自分に対して優しくなると

おはようございます。
講座受講の方へ向けて書かせていただきます。
本日二度目の投稿よろしくお願いいたします。




人は平均７万回傷ついているそうです。
誰もが傷ついた心を持ちながらも
光を求めています。


自分に対して厳しすぎると、
他人にも同じ基準を押し付けてしまうことがあります。


それは自分の思う通りに動いて欲しいとか
期待する言葉と行動に意識が向いてしますからです。


まずは、自分に対して優しくなることを意識しましょう。



小さなミスをしたときや、完璧でない
自分を許すことから始めてください。
これは、他人にも同じように寛容であるための土台を作ります。



他人も不完全であることを認めていきましょう。
誰もが完璧ではなく、みんなそれぞれの弱さや過ちを持っています。



他人を信頼することは、彼らの不完全さを受け入れることでもあります。
自分の思う通りに動く人が良いのではなく
この人からの学びを感じましょう。



そして、ご自身に対して小さな信頼を積み重ねていきましょう。



信頼は一度に築くものではなく、少しずつ積み上げるものです。
最初は、日常の小さなことで他人を信頼してみてください。



例えば、同僚に簡単なタスクを任せてみるとか、
友人に悩みを少し話してみるなどです。
頼る体験を積み重ねることで、徐々に信頼感が育まれます。



疲れてきたら
自分を振り返る時間を持ちましょう。
自分に厳しすぎることや他人を信頼できない理由を、
冷静に見つめ直す時間を持つことも大切です。



自分の中の思い込みが影響していることもあります。
瞑想を通じて、自分の感情を整理してみるのも一つの方法です。



静かな時間を作り、自分の心が本当に
求めていることに耳を傾けてみましょう。



何があなたにとって心地よく、
幸せを感じる瞬間なのでしょう。
忙しい日々の中で見失いがちな、
心の声にそっと寄り添ってみてください。



そこに、あなたが大切にしたい価値観や夢が見つかるはずです。




あなたらしい未来を描いていきましょう。
未来の自分を思い描いてみてください。


どんな場所で、どんな人たちに囲まれ、
どんなことをしていると心が満たされるでしょうか。



そのビジョンを、あたたかな光に包まれた物語のように心に描き、
少しずつその未来に向かって歩んでいきましょう。







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家族の事や恋愛成就やパートナーシップなのです。
なので、世界中の人の幸せを祈り続けているのりりんは
現実的に勉強をし続けています。
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でわでわ
今日も世界中の人々が幸せでありますように。
あなたが幸せでありますように。